jak się

tak, dieta ale i wystrzeganie sie wegli o wysokim ig jak wszelkiego rodzaju cukry proste stosowane w tego typu specyfikach maltodekstryny to tez nienajlepsze rozwiazanie postaw na ryz z kura zdr

za dużo tłuszczu to nie ma , wejdzie troche masy to będzie lepiej wyglądać , daj na + aeroby ze 30 min po siłce nie ma az tyle fatu , jak wejdzie troche masy na brzuchu ( oczywiscie mięsniowej ) to krata sie pokaże tymbardziej kolega wraca po przerwie więc w tym przypadku jest mozliwe jednoczesne palenie tłuszczu i zdobywanie masy Zmieniony przez [...]

[...] infiormacji o swojej dziedzinie natknołem sie na ciekawa blog im226(wygugluj sobie) gość ma pojęcie o sprawie naprawde zawodowiec prowadzi zakładke trening jest tego dużo jak wszystko przeczytasz to na pewno będziesz więcej wiedział,mozesz też nawiązać z nim kontakt.Ja nie czytałem o treningu bo mnie to nie interesuje tylko o diecie ale [...]

Co jest złego w wędlinach ,że nie można dodawać ich do diety @Kuro ? Jak będzięsz puchł i długo będą utrzymywały się zakwasy a dieta nie wystarczy bierz BCAA. Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-08-11 17:07:24

Wszystko sie kupy trzyma:-) ta redu i kcal, nie za dużo obciąłeś jak na taką wagę?

takie połączenie raczej nie ma sensu ponieważ są to środki o podobnym działaniu , primo bierze się tak jak deke czyli od 200 do 400 mg.tydz.

jak na moje, opaska tego typu to jedno wielkie g. Powyżej 20-30 złoty zaczynają się opaski które cośdają, poniżej myślę że nic ci nie dadzą.

nie wiem czy brać Storma + mono czy Xpand + mono i zrobić 6-8 tyg. Najlepiej jak wypowie się osoba, która jadła te 2 suple. Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-05-06 11:43:14

Moze takie już masz i tyle, jak uważasz inaczej udaj się do masażysty.

Stanie na rękach to ćwiczenie, które doskonalimy przez całe życie, najpierw warto by omówić poprawną technikę - barki przy uszach, jak najmocniej wysunięte, palce obciągnięte, brzuch spięty, ciało ma stanowić linię prostą, wzrok na palce. Na Internecie jest mnóstwo progresji stania na rękach - od siebie mogę dodać, że warto skupić się na [...]

Skoro jest nawykowe zwichnięcie stawu ramiennego i przy tak prostej czynności jak pajacyk może dojść do zwichnięcia to ryzyko że stanie się to podczas treningu kick boxingu jest ogromne i usztywniacz tego nie wyeliminuje. Miałeś przeprowadzoną rehabilitacje po poprzednich urazach ?

Powiedzcie cos więcej o tym M1T, SKlad, działanie, ewentualne skutki uboczne? Jak Efekty? Zjadles Willhelm juz dwa opakowania to cos musialo "pacnąć" podziel sie rezultatami niebądź żyd

zdecydowanie tak.jak co najmniej 2-3 razy w tyg. nie pójde na siłke to jakos sie zle czuje Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 11:15:03

Zalezy jak interpretowc slowo uzaleznienie Powiem tak, bardzo lubie cwiczyc, przerwy w treningach zazwyczaj mam planowe(regeneracja) wiekszosc kasy wydaje wlasnie na rzeczy zwiazane z silownia ale uzalezniony nie jestem Jezeli bylaby taka sytuacja, ze musialbym zrezygnowac z cwiczenia to przestalbym cwiczyc - wydaje mi sie ze wy takze Uzaleznienie [...]

no i reakcja dresa była automatyczna, tak jak by się ataku spodziewał

Kłócił bym sie ;P Stawy są juz rozgrzane, tric też :) moim skromnym zdaniem lepiej robic triceps z klatą, co z tego ze mniejsze ciezary będizesz uzywał? masa/zreźba i tak będzie szła :P ale lażdy robi inaczej... kiedys michail fajnie opisał plusy robienia trica z klata jak znajde dam linka

ale I dzien treingowy u ciebie jest taki sam jak III dzien treningowy! xD moze zaproponowal bys mi cos lepszego skoro ci sie nie podoba? ;> prosze!

[...] (aby nei było nadwyrężenia dolnego odcinka pleców) i plecy na końcu bo są najwiekszą grupą mięśniową i lepiej aby miały cały weekend na odpoczynek. I rób w takiej kolejności jak Ci dałem Co do twoich wymiarów, jedz około 5-6 posiułków dizennie, ja tak jem i juz z 64 jestem na 69 a celem ejst 80 :) Rano płatki, wieczorem jajecznica, a między nimi [...]

[...] czas się śmieje, też chodzi o to żeby taniej było, koniec końców to sprzęt na domowe/prywatne siłki. Moje zdanie: nie rozbudowujcie oferty o kolejne sprzęty, wyglądające jak z Nasa, tylko obniżcie ceny,podstawowych (ławki, wyciągi, stojaki), chyba że planujecie atak na rynek profesjonalnych siłowni... Ale jeśli nadal ,,cele" pozostają [...]

Zadna wilgoć! Ja tez mialem takie duze grudy ale jak potrząsnąłem zdrowo, to robił sie proszek.